Bueno Soy nueva en esto ,que les puedo decir
todo empèzo cuando termine con mi pololo ,
me dio por bajar
ya que estaba hecha un cerdito de 86 kilos
ya han pasado 8 meses desde entonces de primera acepto era quizas por deprecion no hacia ejercicio alguno solo comia menos entre comillas y vomitaba en este entonces mia era parte de mi vida ,me sirvio si porque baje bastante ,pero ya despues no se que ya no me gustaba vomitar ademas de que quedaba hecha un desatre a si que preferi hacer una rutita todos los dias salgo a correr tempranito no me mataba corriendo pero si lo suficiente para estar cada dia mejor ,Pero despues de un tiempo senti que no bajaba nada a sique hace un mes aumente mi rutita ,el dia de hoy estoy pesando 71 kilos eh bajado bastante en un solo mes pero la verdad es que prácticamente no como y hago arto ejercicios y cuando me dan los atracones recurro a mia siempre ,no se si realmente estaré enferma solo se que no quiero seguir siendo la gorda de siempre espero poder detenerme a tiempo mi meta es 60 kilos tampoco quiero ser un saco de huesos...
y mis Tips que les puedo dar serian :
*Tener en el refrigerador una botella de dos litros de agua y ponerte de meta tomartela durante el dia ,veras como te ayudara eso .*Hacer ejercicios ya que si pesas mucho y empiezas adelgazar se te soltaran las carnes jeje y no hay nada mejor que hacer mucho ejercicios .
* antes de que te den las gasn descontroladas de comer tomate unos dos o tres vasos con agua y si sigues con hambre tomate otro vaso mas .
*trata de salir por lo menos una ves al dia a despejarte ,estar mucho en casa te da ansiedad.
*usa ropa holgada en casa para q no se den cuenta que estas bajando de peso .
Yo en estos momentos estoy en ayuno me eh propuesto toda esta semana ya hoy estamos ah lunes el domingo
terminaría mi ayuno espero tener mucha fuerza de voluntad :)
Bueno ahí le seguiré contando que tal me vaa les deseo suerte y espero que logren sus metas propuestas al igual que yo .
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